Los Pueblos Blancos
Los Pueblos Blancos:
Un Paraiso para Recorrer en Bici
Se denominan pueblos blancos por el blanco de las fachadas de las casas de los diferentes municipios. La mayoria de estos pueblos pertenecen a la Comarca de la Sierra de Cádiz por lo que alcanza un gran interés turístico. Cuenta con zonas altamente preparadas para las rutas en bici.
Aquí encontraremos algunos de los recorridos que no debemos perdernos:
Acinipo: Una ruta con un recorrido muy variado. Cuenta con 39 kilómetros de longitud y una dificultad media para conocer la zonas maravillosas como el monte Lagarin, bonitos bosques y las ruinas de la ciudad romana de Acinipo y su famoso teatro,. El punto de salida y de llegada se encuentra en el municipio, el Gastor por la CA-419. Un camino que es recomendable practicarlo antes de que el buen tiempo se acerque, para que el calor no agobie. (Foto Pueblo de El Gastor)
Las Zorrillas: Esta ruta destaca por ubicarse en la zona norte de la provincia. El recorrido contiene una zona de monte bajo, muy solitaria y con un conjunto de lagunas que no pueden de dejar de ser vistas. Además tendremos la oprtunidad de visitar la población de Espera y en especial su castillo. Se trata de un camino con un nivel mínimo de dificultad exceptola bajada posterior hacia las lagunas. El punto de salida y llegada es en Gibalbin. (Foto Pueblo de Gibalbin)En Arcos de la Frontera También podremos encontrar lugares aptos para ser visitados en bici sin niguna dificultad.
Las Presas: Se trata de una ruta sencilla que atraviesa la orilla de Pantano, el Puente Presa de Arcos. Un camino de 19,9 kilómetros , tranquilo en el que el ciclista sólo tendrá que estar en alerta en los tramos de carretera. Para comenzar la ruta es necesario circular por la mencionada A 382 en direcció a Antequera. (Foto Pueblo de Arcos de la Frontera).
La Escalera: Una ruta de difocultad mayor con respecto a la anterior, pero que merece la pena realizarla por las hermosas vistas que ofrece hacia el pantano de Arcos y la Sierra del Barranco. Se trata de un recorrido corto, 16,6 kilómetros, que atraviesa un tramo de estrecho y un sendero rocoso. El punto de salida es la A-372 de Arcos en dirección a El Bosque. Una ruta que nos permitirá conocer lugares históricos como la Ermita del Cristo del Romeral y la Urbanización el Santiscal. (Foto Ermita del Cristo del Romeral).
El Acantilado: Una ruta que une Vejer de la Frontera con Barbate, Se trata de un recorrido apto para los deportistas de casi 37 kilómetros que incluye varias zonas turísticas maravillosas. Nada más comenzar, el recorrido alcanza una notable dificultad debido a una subida a Vejer de la Frontera la cual permite una visita a las poblaciones tanto de Vejer como de Barbate. Una ruta en la que destaca lugares históricos como la Ermita de San Ambrosio del siglo XVI, el Parque Natural de los Pinares de la Breñas y uno de los paisajes maritimos má bellos. Al descender el acantilado que se encuentra junto a la Torre del Tajo llegaremos a las marismas del rio Barbate. El punto de salida y de llegada es la Ermita de la Virgen de la Oliva. (Foto Pueblo Vejer de la Frontera).
La Muela: una ruta que comienza en Vejer de la Frontera y finaliza en Los Naveros. La lluvia no impide realizar el recorrido ya que cuenta con pistas recientemente arregladas o carreteras de poca circulación. Se trata de la ruta más larga con respecto a las anteriores por lo que permite buenas vistas del mar y de la sierra con posibilidad de descubrir zonas misteriosas de la provincia. El punto de salida y de llegada es el cruce de la Muela, donde podremos dejar el vehiculo. (Foto Cruce de la Muela)
Vuelta a la Sierra: Comprende los municipios de El Bosque, Grazalema, Villa Nueva del Rosario, Benaocaz y Ubrique. Gran parte de su recorrido ha sido utilizado en la vuelta ciclista a España. Su dificultad puede asustar de primera a los aficionados, pero con constancia y calma podrán disfrutar de preciosos paisajes en bici. Los menos experimentados pueden cansarse ya que comprende 54,2 kilómetros de longitud, aunque no resulta un problema por que no es necesario llegar hasta el final o en un tiempo límite. Rl punto de salida y llegada es la venta Mareo ubicado en el cruce de la antigua carretera de el Bosque con el desvio hacia Grazalema. (Foto Panoramica de Ubrique).
Espinacas, Lechuga, Apio y Frutas
Espinacas, Lechuga, Apio y Frutas
Ingredientes:
1 manzana lavada
(Sin pepitas y en cuartos)
1 pera lavada
(Sin pepitas y en cuartos
1 limón pelado
(Sin nada de blanco ni pepitas)
1 plátano en trozos
2-3 tallos de apio en trozos
150 g de lechuga en trozos
100 g de brotes de espinacas
250 g de agua muy fría
½ cucharadita de sal
250 g de cubitos de hielo
1 manzana lavada
(Sin pepitas y en cuartos)
1 pera lavada
(Sin pepitas y en cuartos
1 limón pelado
(Sin nada de blanco ni pepitas)
1 plátano en trozos
2-3 tallos de apio en trozos
150 g de lechuga en trozos
100 g de brotes de espinacas
250 g de agua muy fría
½ cucharadita de sal
250 g de cubitos de hielo
Preparación:
Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio y trocee 4 segundos, velocidad 5.
Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Triture (Para TM 21) 10 segundos, velocidad 9 y (Para TM 31) 10 segundos, velocidad 10.
Añada el hielo y triture (Para TM 21) 1 minuto 30 segundos, velocidad 9 y (Para TM 31) 1 minuto 30 segundos, velocidad 10. Sirva inmediatamente.
Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio y trocee 4 segundos, velocidad 5.
Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Triture (Para TM 21) 10 segundos, velocidad 9 y (Para TM 31) 10 segundos, velocidad 10.
Añada el hielo y triture (Para TM 21) 1 minuto 30 segundos, velocidad 9 y (Para TM 31) 1 minuto 30 segundos, velocidad 10. Sirva inmediatamente.
Preparación: 10 min.
Total: 10 min.
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